Tisti, ki verjamejo, da so za športne aktivnosti primerna vsa oblačila, ki ne omejujejo gibanja, se motijo. Le posebej izbrana športna oblačila bodo aktiven trening naredila varen in ustvarila veselo, energično razpoloženje.
Izbira oblačil glede na šport
Udobje med športnimi aktivnostmi ni le prostoren prostor, dobro prezračevanje in široka izbira vadbenih naprav. Kakovost izvedenih vaj je odvisna tudi od športne garderobe. Stvari so izbrane glede na naravo gibov.
Aerobna vadba in kardio trening
To je predvsem tek, športni ples, plavanje, kolesarjenje, aerobika, smučanje, kakršne koli aktivne igre. Lepa oprema za aktivno gibanje mora biti lahka, elastična, zračna.
Ženske morajo izbrati pravi zgornji del, ki bo podpiral prsni koš med tekom ali skakanjem. Športni modrček s širokimi, debelimi naramnicami in elastičnim pasom vam bo omogočil udobno opravljanje vseh aktivnih vadb.
Predmeti so najpogosteje sešiti iz tkanin z dvoslojno strukturo. Zaradi te lastnosti se znoj odvaja od telesa na površini materialov, se enostavno porazdeli in izhlapi. V takšnih izdelkih ni vroče, hitro se posušijo. Priljubljene tkanine za športna oblačila: Quik Cotton (bombaž, poliester), Speewick (poliester, elastan).
Trening moči
V to kategorijo spadajo bodybuilding, dvigovanje uteži, nogomet in met krogle. Tako intenzivna telesna aktivnost zahteva opremo, ki bo telesu pomagala prenesti stres. Kompresijska oblačila se s to nalogo odlično spopadajo. Izdelki so sešiti iz posebnih elastičnih materialov, ki se prilegajo telesu. Prednosti takšnih oblek:
- Med treningom oblačila podpirajo mišice in krepijo motorično aktivnost;
- zaradi enakomernega stiskanja izdelki pomagajo plovilom prenesti velike obremenitve;
- bolečine v mišicah po športnih aktivnostih se zmanjšajo, telo pa si lažje opomore.
Vendar pa ne smete pretiravati s kompresijskimi oblačili. Če jih nosite nenehno, obstaja tveganje za znižanje tonusa žil.
Vaje za raztezanje
Glavni vrsti športa sta joga in pilates. Za jogo je primerna garderoba, ki ne bo motila sprostitve ali koncentracije. Najboljša možnost so dolge pajkice ali ozke pletene hlače, oprijete majice/topi. Zaželeni so izdelki iz naravnih tkanin (lan, bombaž).
Vadbe pilatesa pomagajo pri kurjenju odvečnih kilogramov. Zato se med vadbo ne morete izogniti močnemu potenju. Udobno bo vaditi v oblačilih iz sodobnih materialov (bombaž/sintetika). Naravna vlakna v materialu so hipoalergena in omogočajo, da stvari "dihajo". Sintetika pa bo pomagala oblačilom ohraniti obliko, jih narediti elastične in udobne (zlasti brezšivni modeli). Najboljše barve za športno opremo so umirjene, ki ne bodo motile vaše vadbe.
Možnosti kompletov glede na letni čas in lokacijo pouka
Športna oblačila, izbrana glede na letni čas, vam bodo omogočila, da ohranite tempo treninga kadar koli v letu. Opremo lahko pogojno razdelite na "zimsko" in "poletno", saj sodobni športni objekti omogočajo umetnostno drsanje poleti, tek ali kolesarjenje pozimi.
Poletni trening
Za aktivnosti na prostem nosite lahka oblačila, da se izognete vročinskemu udaru. Ne varčujte in izberite običajne pletenine/bombažne izdelke. Ker ti materiali hitro vpijajo vlago, se počasi sušijo.
Aktivno gibanje bo udobno v oblekah iz posebnih tkanin, ki zagotavljajo izmenjavo zraka in hitro izhlapevanje znoja. Osnovni komplet za vadbo v telovadnici ali na prostem: majica/kratke hlače (za sončno vreme), majica z dolgimi rokavi/leggings/pajkice (za hladen dan ali v zaprtih prostorih). Izdelki so lahko oprijeti ali ohlapni.
Svetla poletna športna oblačila izboljšajo razpoloženje in vam dajo energijo. Za energične modne navdušenke so na voljo kosi, okrašeni s posebnimi vložki ali kombiniranjem materialov kontrastnih odtenkov, z neonskimi elementi ali okrašeni z originalnimi potiski.
Športne aktivnosti pozimi
Za trening na prostem v hladni sezoni se izberejo obleke, ki vas bodo hkrati grele in ne bodo omejevale gibanja. Izdelane so iz posebne lahke tkanine, ki prepušča zrak in ščiti pred vetrom, zahvaljujoč posebni membrani, imenovani Windstopper ali Omni-Tech (vsak proizvajalec membrano imenuje drugače).
Med aktivno vadbo se telo postopoma ogreva. Zato je smiselno izbrati večplastno opremo. Osnovni zimski komplet:
- prva plast (termo spodnje perilo) pomaga koži prosto dihati in neopazno odvaja nepotrebno vlago;
- druga plast je toplotna izolacija. Pulover ali topla majica s kapuco greje telo in ščiti pred mrazom;
- Tretja plast je zunanja zaščita. Vetrovke ali posebne jakne ščitijo športnika pred neugodnimi vremenskimi razmerami (sneg, dež).
Priročno je, da lahko med ogrevanjem med treningom slečete posamezne predmete: telovnik, športno jakno, pulover s kapuco. Modna športna oblačila - pajkice so lahko tudi izolirane, odporne proti vetru.
Zahteve za oblačila
Športne aktivnosti pomagajo ohranjati telo v dobri formi. Raznolikost vrst treninga omogoča enostavno izbiro možnosti, ki ustreza temperamentu in postavi osebe. Da bi bil trening prijeten in koristen, morate izbrati pravo opremo. Pri izbiri športnih oblačil je pomembnih več pogojev:
- oblačila naj se prilegajo postavi, vendar ne smejo biti pretesna;
- Izbrani so izdelki z mrežastimi detajli. Ti elementi zagotavljajo dodatno prezračevanje in se nahajajo v pazduhah, na hrbtu in v predelu prsnega koša. Nekateri izdelki imajo lahko preprosto prezračevalne reže;
- Barva oblačil za šport in aktivno rekreacijo se izbere individualno. Vedno se morate ravnati po svojih čustvih in razpoloženju. Čeprav obstaja mnenje, da so pastelni/mirni odtenki bolj primerni za jogo, pisani za športni ples in fluorescentni za fitnes;
- Izdelki z ravnimi šivi manj verjetno drgnejo in dražijo kožo.
Pri izbiri športne garderobe material ni najmanj pomemben. Glavni higienski parametri, ki se upoštevajo pri ustvarjanju oblačil: toplotna prevodnost, paroprepustnost, prepustnost zraka, higroskopičnost, izhlapevanje.
Priljubljene blagovne znamke
Športna oblačila so postala moden in priljubljen trend po zaslugi več znanih podjetij. Adidas je znana blagovna znamka, ki ustvarja opremo za različne športe. Pri izdelavi modelov se aktivno uporabljajo sodobni tehnološki dosežki na področju materialov. "Pametna oblačila" spremljajo zdravje športnika in brezžično prenašajo informacije v računalnik.
Blagovna znamka Nike je priznano vodilno podjetje v proizvodnji modnih športnih oblačil. Priljubljena je zaradi široke palete izdelkov v različnih barvah in funkcionalnosti. Izdelki imajo priročne žepe, kompresijske elemente, mrežo za prezračevanje in odsevne našitke/slike. Vse te podrobnosti povečujejo udobje oblačil.
Puma je priznana kot najboljši proizvajalec športnih oblačil v originalnih barvah. Proizvaja predvsem opremo za nogometaše, motoriste in druge športnike. Specializacija in originalna izbira barvnih rešitev jasno ločujeta blagovno znamko od drugih podjetij. Športna oblačila Puma so zelo priljubljena.
Vodilni proizvajalci kompresijskih oblačil: Skins, BSC, Under Armour in drugi. Izdelki so izdelani z uporabo brezšivne tehnologije, zaradi česar so bolj udobni.
Športna industrija se razvija tako hitro, da ji je težko slediti. Nove vrste športnih oblačil bodo vsak trening naredile učinkovitejši in udobnejši.
Videoposnetek
Fotografija
