Kakovosten šport je stalna telesna aktivnost v kombinaciji s pravilno izbrano opremo. Posebna fitnes oblačila za ženske bodo proces treninga naredila prijeten in ne bodo ovirala gibanja.
Obstoječe možnosti
Oblačila za katero koli športno aktivnost morajo izpolnjevati določene zahteve: ne smejo omejevati gibanja, ne smejo stiskati določenih delov telesa. Športna oblačila se pogosto perejo, izdelki pa lahko izgubijo barvo in zbledijo. Zato ne smete kupovati preveč svetlih stvari. Izberite oblačila le v svoji velikosti – ne morete v celoti telovaditi v oblekah, ki dobesedno objamejo vaše telo ali vam nenehno zdrsnejo z ramen ali pasu.
Za dvorano
Športne aktivnosti v zaprtih prostorih se bistveno razlikujejo od aktivnosti na prostem. Praviloma se v telovadnicah vzdržuje določen temperaturni režim. Zato je verjetnost neugodnih vremenskih razmer (vročina, led, zmrzal) izključena. In povsem naravno je, da je vadba v telovadnici preprosto priročna, še posebej glede na razpoložljivost raznolike visokokakovostne športne opreme, ki jo je mogoče trenirati kadar koli. Za redno vadbo je priporočljivo izbrati posebna oblačila.
Pogoste kombinacije športne garderobe:
- kratke hlače/majica s kratkimi rokavi;
- trenirke/majica s kratkimi rokavi;
- pajkice/majica brez rokavov/top.
Ljubitelji telovadnice naj dajejo prednost majicam s kratkimi rokavi, športnim topom in pajkicam ali športnim hlačam v nevtralnih tonih. Športna oblačila se ne smejo povešati, da se ne bi slučajno zataknila za športno opremo..
Za aktivno aerobiko in oblikovanje telesa je priporočljivo izbrati oblačila, ki dobro vpijajo in odvajajo znoj. Za energične vadbe lahko poiščete kratke majice, kratke hlače in živahne športne kopalke.
Za jogo, pilates, raztezanje so primerna udobna oblačila pastelnih barv, ki ne bodo motila sprostitve in meditacije. Za raztezne vaje so idealne športne pajkice in pleteni zgornji deli. Zaradi svoje elastičnosti fitnes oblačila ne omejujejo gibanja in so prijetna na dotik.
Za aktivnosti na prostem
Ljubitelji svežega zraka in zdravega načina življenja se v topli sezoni poskušajo ukvarjati s fitnesom na prostem. Najbolj priljubljene vrste vadbe so tek, tekaška hoja in trening moči na športnih igriščih. Za tople poletne dni so zelo primerni kompleti oblačil, ki se nosijo v telovadnici.
Za šport v hladnih dneh pa je že treba izbrati posebno opremo, ki je oblikovana po principu večplastnosti. Prva plast fitnes oblačil za aktivna dekleta (osnovna) je termo spodnje perilo, ki se tesno prilega telesu in nadzoruje termoregulacijo. Druga plast opreme zagotavlja zadrževanje toplote, to je flis jakna, pulover. Tretja plast (jakne s posebnimi membranami) ščiti športnico pred padavinami, vetrom:
- če je zunaj suho, a dovolj vetrovno in sveže, lahko oblečete navadno trenirko (legice ali hlače, vetrovko) in majico s kratkimi rokavi. V deževnih dneh je priporočljivo, da obleko dopolnite z nepremočljivo jakno;
- Pri nizkih temperaturah se pod trenirko nosi termo spodnje perilo. Glede na temperaturo se izberejo hladni, topli, xwarm modeli (lahki, topli in zelo topli). V ostrem vetru je bolje nositi termo spodnje perilo z vetrovnimi vložki;
- Za izbiro prave flis jakne za vadbo morate upoštevati intenzivnost telesne aktivnosti in temperaturo zraka. Najlažje športne jakne so namenjene teku, kolesarjenju v rahlem vetru ali dežju. Troslojne jakne je najbolje nositi v močnem vetru med smučanjem ali pohodništvom. Štirislojne flis jakne bodo nudile odlično zaščito tudi pri zelo nizkih temperaturah.
Posebej izbrana športna oblačila kažejo in gojijo ženskin pozoren odnos do športa in svojega videza. Zato je stare majice in raztrgane kavbojke najbolje pustiti za v službo med dnevi čiščenja ali čiščenja hiše.
Zahteve za material
Dandanes mnoga podjetja ponujajo raznovrstno športno opremo. Preden izberete oblačila za fitnes, je priporočljivo vedeti, iz katerega materiala so izdelana. Tekstil mora imeti posebne lastnosti, ki zagotavljajo udobne športne aktivnosti. Tkanina za oblačila mora izpolnjevati več osnovnih higienskih lastnosti:
- Toplotno prevodnost materiala določa struktura tkanine, vrsta vlaken. Športna oblačila za fitnes iz lavsana, nitrona imajo dobre lastnosti;
- Prepustnost zraka je odgovorna za prezračevanje telesa pod oblačili, saj lahko nizka prepustnost zraka povzroči poslabšanje zdravja. Dobre kazalnike najdemo v volnenih in pletenih izdelkih. Nizke kazalnike najdemo v gostih bombažnih tkaninah in sintetiki. V oblačilih, prevlečenih z vodoodbojnimi spojinami, praktično ni izmenjave zraka. Zato se takšne jakne nosijo le med dežjem ali močnim vetrom;
- higroskopičnost – sposobnost tkanine, da vpija znoj in vlago. Ta lastnost je še posebej pomembna med intenzivnimi vadbami v telovadnici. Zaradi visoke higroskopičnosti material oblačil vpija sproščeni znoj brez večje izgube toplotno zaščitnih lastnosti. Naravne tkanine imajo najboljšo higroskopičnost. Sintetični materiali (najlon) niso higroskopični;
- Vodna kapaciteta označuje sposobnost tkanine, da zadrži vlago. Toplotna prevodnost mokrih tkanin se spreminja (pri volni se poveča za 2,2-krat, pri bombažu pa za 3-4-krat).
Bombažna športna oblačila za fitnes so hipoalergena. Vendar pa se zaradi visoke absorpcije vode oprijemajo telesa in povzročajo nelagodje. Takšni izdelki imajo tudi kratko življenjsko dobo.
Sintetične tkanine so elastične, trpežne, udobne za nošenje med vadbo, se ne raztezajo in ne izgubijo oblike pri pranju. Vendar pa lahko sintetika povzroči alergije. Nekatere tkanine "dobro dihajo", druge pa, nasprotno, ne prepuščajo vlage (kar je pomembno za tiste, ki želijo shujšati).
Zato je najboljša možnost fitnes oblačila iz tkanin, sestavljenih iz različnih vlaken. Naravni material se običajno kombinira z likro ali sintetičnim elastanom. Menijo, da sintetike ne sme biti več kot 20 %. Lastnosti tkanin se bodo spreminjale in bodo določene z značilnostmi prevladujočih vlaken.
Pravila za izbiro sloga
Kakovost treninga je v veliki meri odvisna od prave opreme. Ženska fitnes oblačila so na voljo v ohlapnem ali oprijetem kroju:
- Za vadbo moči na vadbenih napravah so primerne dolge hlače in oprijet top ali majica s kratkimi rokavi. Takšna vadbena oblačila ne bodo omejevala gibanja pri delu na različnih športnih napravah;
- zato so lahke športne hlače v slogu zouave odlične za sproščene ure joge, ki se izogibajo nenadnim gibom;
- Oprijeta oblačila za vadbo fitnesa (leggings, kratke hlače) bodo trenerju pomagala opazovati delo mišic in sklepov. Zato so primerna za pilates;
- Elastične jahalne hlače ali pajkice v svetlih barvah bodo ustvarile veselo in zabavno razpoloženje med vadbo step aerobike. Kratka oblačila vam bodo omogočila aktivno gibanje, ne da bi pri tem omejevala vaša dejanja.
Praviloma imajo fitnes oblačila preprost kroj, brez okraskov v obliki plastičnih ali kovinskih elementov. Šivi so močni in mehki, tako da med vadbo ne drgnejo kože.
Blagovne znamke
Veliko število proizvajalcev se ukvarja s proizvodnjo ženskih oblačil za fitnes. Le nekaj podjetij je uspelo doseči izjemen uspeh zaradi kakovosti svojih izdelkov in nenehnega posodabljanja ponudbe. Modna športna oblačila so bila vedno iskana tako med profesionalnimi športniki kot med ljubitelji zdravega načina življenja.
Adidas
Ta blagovna znamka proizvaja izdelke, znane po vsem svetu. Glavna prednostna naloga podjetja je proizvodnja okolju prijaznih izdelkov. Podjetje je priljubljeno zaradi več prednosti: ponujajo izdelke različnih slogovnih smeri, uporabljajo se "pametne" tkanine in kreativne tehnologije, izdelki so namenjeni različnim vrstam športa, izdelujejo se oblačila za trening športnikov vseh starosti. Vendar pa obstajajo tudi nekatere slabosti: visoki stroški stvari: zaradi tveganja ponarejanja je bolje kupovati izdelke v specializiranih trgovinah.
Nike
Podjetje je vodilno v prodaji fitnes oblačil in obutve. Posebna prednost izdelkov je njihova vzdržljivost (fitnes oblačila prenesejo večkratno pranje). Glavne prednosti proizvajalca: odlična kakovost izdelkov, široka mreža trgovin in oddelkov, proizvodnja specializiranih oblačil za različne športe. Slabosti: velika verjetnost nakupa ponarejenih, napihnjena cena izdelkov.
Reebok
Podjetje je specializirano za šivanje oblačil in obutve za fitnes. Posebna pozornost je namenjena razvoju zanimivega oblikovanja izdelkov, zaradi česar podjetje izstopa na trgu. Glavne prednosti blagovne znamke: lepi in elegantni izdelki, idealna oprema za fitnes, razumna cena izdelkov, vzdržljivost stvari. Glavna pomanjkljivost: izdelki niso izdelani za vse vrste športa.
Kolumbija
Posebnost blagovne znamke je uporaba "pametnih" tkanin za šivanje skoraj vse športne opreme (majice, trenirke, jakne). Posebnost oblačil je udobna funkcija odvajanja vlage. Glavne prednosti: široka mreža trgovin blagovne znamke, visoka kakovost izdelkov, odlično zadrževanje toplote s strani jaken, majice učinkovito odvajajo znoj. Slabosti: visoka cena izdelkov (zlasti jaken).
Videz športnih oblačil je zelo pomemben. Navsezadnje,Stvari ne smejo biti le udobne, praktične in trpežne, ampak tudi modne.
Videoposnetek
Fotografija (32)
